Cumperi orice pantof de la On și primești o pereche de șosete tot de la On

Ofertă specială! Cumpără orice pantof de la On și primești o pereche de șosete tot de la On. Vezi aici pantofii de la On! La achiziția unei perechi de încălțăminte primești o pereche de șosete de la On (vezi șosetele aici). În plus, vei primi și un cupon în valoare de 30 de lei pentru […]

Cumperi orice pantof de la Columbia și primești produse Goldnutrition de 42 de lei

Ofertă specială! Cumpără orice pantof de alergare de la Columbia și primești produse Goldnutrition de 42 de lei. Vezi aici pantofii de la Columbia! La achiziția unei perechi de încălțăminte primești o cutie de Goldnutrition 4 Active Electrolytes 10 Pl (vezi produsul aici), 2 geluri Goldnutrition Extreme Gel 40 Gr (vezi produsul aici) și 2 […]

Cumperi orice pantof de alergare (trail) de la RaidLight și primești o bentiță de la Buff

Ofertă specială! Cumpără un pantof de alergare de la RaidLight (brand de echipament pentru trail-running care a fost integrat incepând cu 2016 în cadrul bine-cunoscutei firme franceze Rossignol) și primești o bentiță de la Buff sau, dacă prietenul tău blănos îți cere, un tubular pentru câini tot de la Buff. Vezi aici pantofii de trail […]

Cumperi de minimum 500 de lei, orice produs, și primești o reducere de 50 de lei

Ofertă specială! Cumpără de cel puțin 500 de lei de pe 4shop.ro, orice produs/produse, chiar și cele deja aflate la reducere, și primești, în plus, o reducere de 50 de lei. Înainte de finalizarea comenzii introdu codul 4shop50 pentru a fi aplicată reducerea. În plus, vei primi și un cupon în valoare de 30 de […]

Cumperi de minimum 590 de lei, orice produs, și primești o înscriere la Corcova Trail Race

Ofertă specială! Cumpără de cel puțin 590 de lei de pe 4shop.ro, orice produs/produse (chiar și cele aflate la reducere), și primești o înscriere la Corcova Trail Race, poate cel mai tare festival Sport&Fun din România. Ofertă limitată! În plus, vei primi și un cupon în valoare de 30 de lei pentru următoarea ta achiziție de […]

Cumperi de minimum 590 de lei, orice produs, și primești o înscriere la Retezat SkyRace

Ofertă specială! Cumpără de cel puțin 590 de lei de pe 4shop.ro, orice produs/produse (chiar și cele aflate la reducere), și primești o înscriere la Retezat SkyRace, poate cel mai tare concurs de alergare montană din România. Ofertă limitată! În plus, vei primi și un cupon în valoare de 30 de lei pentru următoarea ta […]

Alergările lungi, cel mai important antrenament pentru fondiști?

Alergările lungi (alergările de durată) au un rol foarte mare în pregătirea pentru cursele pe distanțe mari, reprezentând tipul de antrenament care poate determina succesul sau care poate cauza ”dezastrul” într-un semimaraton, maraton sau ultramaraton. Alergările lungi au numeroase beneficii pentru fondiști, dar și pentru semifondiști, atât fiziologice cât și psihologice. Ele cresc capacitatea aerobă […]

Tipurile de alergări care te pregătesc pentru orice cursă

Pentru a fugi bine in curse, scurte sau lungi, antrenamentele (perioada premergătoare competițiilor) trebuie să conțină mai multe tipuri de alergări (ușoară, în tempo moderat, pe teren variat, lansate etc), alergări care sunt folosite în timpul încălzirii sau ca exerciții de sine stătătoare pentru dezvoltarea calitățiilor motrice, a forței și a vitezei. O cursă necesită […]

Columbia Bajada III, pantoful ”pregătit” să te ajute oriunde la fiecare pas / Review

Columbia Montrail Bajada III este un pantof de alergare ”săritor” – pregătit să ajute la fiecare pas indiferent de numărul de kilometri parcurși, de orele petrecute pe trasee sau de ”toanele” terenului pe care se înaintează – uscat sau noroios, pietros sau afânat. Prima impresie Bajada este un pantof clasic al celor de la Montrail, […]

Stretching, gimnastică medicală, când, din diferite motive, nu se poate alerga afară

Imposibilitatea alergării în aer liber pentru o perioadă de timp nu înseamnă sfârșitul lumii. Sunt foarte multe exerciții care pot fi făcute în interior, exerciții de stretching sau de kinetoterapie care vă pot menține în formă și care, bine realizate, pot chiar aduce un plus la momentul când vă veți relua antrenamentele de alergare. Pot […]

Utilizam cookie-uri pentru a-ti oferi cea mai buna experienta atunci cand folosesti site-ul nostru. Prin continuarea navigarii esti de acord cu modul de utilizare a cookie-urilor. Vezi Politica Cookies!